被人科普了一万次的 BIA 测量法，它也不是直接测量脂肪率，而是测量「」，然后通过人体内阻去计算脂肪率，前人多年的数据积累、研究、建模得出的公式，不敢说 100% 准确，但应该是非常接近了。

  这个世界上没有一点可以测量人体脂肪的方法，除非通过解剖，把脂肪割出来称量。除非你非常有必要清楚自己准确的脂肪量，否则不建议采取这个方法。

  最早把 BIA 测量法应用到体重秤的是百利达，从而摇身一变，成了体脂秤，当初也只有 6 个数据。国内比较早做体脂秤的是 Picooc 和永衡良品，在 2013 - 2015 年之间，硬件创业潮的爆发，什么全民创业，互联网+，催生了一大批结合传统线下业务的网络公司，这中间还包括很多体脂秤厂商。

  然而，随着供求关系的改变，商家的竞争越发激烈，为了追逐利润和市场，大量劣质的体脂秤产品进入市场。这也是怎么回事近几年「体脂秤是智商税」的声音慢慢的变多，因为这些劣质的体脂秤产品，确实是智商税，大多数表现在：根据你的体重值来估算脂肪。

  智商税体脂秤，会把人体内阻固定，然后根据你的体重值，直接计算体脂率。因为它们不测量人体内阻，所以对于这种体重秤，你穿着鞋子上秤，它们也会给你把体脂率「测」出来，妥妥的智商税。

  去年年底，我分别从 3 个平台（x宝猫、x音、x多多）购买了 3 台体脂秤，它们都是在对应的平台上的爆款，价格十分亲民，亲民的程度是你扔了也不觉得可惜。

  结合我 1 月 8 日的数据看看，如下图所示，左边的是智商税体脂秤，右边的是正常的体脂秤。

  因为我自己有经常使用体脂秤的习惯，我自身的体脂率常年是 20 - 22% 左右，不同的体脂秤会有略微的偏差，但不会太离谱。但智商税体脂秤，却离了个大谱了。左图测出的体脂率是 32%。

  为什么我说它是算出来的？因为 BIA 测量法，要求电极片要紧贴皮肤，那么应用到体脂秤上，使用的人要光脚上秤，踩在电极片上面。而这台智商税体脂秤，即使我穿着袜子、鞋子，它也能把体脂率算出来... 它秤面的电极片图案，是丝印图片。这是收到货之后，才发现的。

  当然，有一部分体脂秤是没有电极片的，它们用的是 ITO 玻璃，采用 ITO 玻璃的体脂秤，价格一般都超过 150+，但 ITO 玻璃除了价格昂贵，在使用体验、功能本质上和电极片并没有差别，因此大多数消费者仍然偏向选择价格稍低的电极片版本。

  除此之外，智商税体脂秤的品质也是差得离谱，在产品的每个方面都在压榨成本，例如钢化玻璃：主流体脂秤的钢化玻璃，一般都是 5mm，有些甚至 6mm，而这些体脂秤的钢化玻璃，一般都在 4mm 以下，x音上面那台爆款还薄到只有 3.2mm。

  还有，刺鼻的塑料味。不敢说 100%，但这种低价的体脂秤，大多数都是使用次生塑料，表面粗糙，塑料味很刺鼻，放了半年也是有很大的气味，家中有老人、小孩、孕妈的，并不建议你买这种，即使你是买来玩一下。

  所以，一台体脂秤，即使它的电极片是真的，即使它能检测出你是否光脚，但它仍然有很大的可能是假的。因为它有很大的可能是使用直流电。当然价格是有差别的。

  多数情况下，一分钱一分货，这也是我过去在知乎上一直建议的，你想经常使用电子秤，真心买一台稍微贵一点的。因为品质差，很多时候你还可以分辨出来，但偷工减料，你是无法分辨的。

  云麦体脂秤是国内最早做体脂秤的品牌，在一个体脂秤 6-700 的天价的情况下，云麦第一款体脂秤就以 199 的价格抢占了市场。一台体脂秤很多他家的用户能用好几年不换的，质量没得说。

  如今体脂秤升级了很多，价格却更便宜了，99左右就能买到他家能测29项身体数据，质感优秀的体脂秤，享受由云麦软件端的大数据服务，每项测量数据均有与同龄人对比打分，同时还能根据目标设定智能推荐饮食及健身计划，相当于是个智能健身管家了。

  相对月销刚过万的云麦体脂秤3mini，我更推荐买价格一样，今年新推出的云麦体脂秤3SE,给大家对比过了，功能一样，3SE在3mini的基础上升级了电极片，测量效果更灵敏精准。

  整体机身是象牙白，简约高级，放家里不占空间，与家居百搭。不到百元可无脑get这一款，性价比YYDS！

  这是我最近入的八电极片体脂秤。我自己用四电极片已经很多年了，对比了很多，最终决定买云康宝 CS10A。拿到手的第一感觉是：物有所值！ITO 玻璃，大秤面，加大脚垫，精美的外观。这台八电极片体脂秤用起来跟四电极片的没有差别，仅仅是多了手柄。从蓝牙连接到整个称重过程，不需要额外的学习成本，而且它的结果报告比四电极片更详细、更专业。云康宝的体脂秤质量真的很好，我之前有一台 mini 款已经用了 5 年多了，还可以用。

  永衡良品比较新的一款体脂秤，使用微信小程序，不需要额外安装 App，整机都是复古的墨绿色，不喜欢黑白粉色的朋友，可优先考虑一下。永衡良品在业内的口碑很好的，一直以品质著称。

  华为这台综合起来是挺不错的，质量不错的秤体，好用的 App，app 里面整合了轻断食方案，可配合使用。过去我一直首推华为的，但如果你经常使用下来，会发现它的数据稳定性是差点意思，虽然不会影响总体的数据趋势，但总觉就是不那么爽，放在最后了。